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那些减肥成功的人,后来都怎么样了?

作者: 时间:2018-11-08 15:08

有这样一个说法:千万要提防那些减肥成功的人,因为他们什么都干得出来。

真的是这样吗?好身材的人真的会生活的更好吗?

或许她们是最有发言权的。

瑜伽导师也怕胖

但我努力找回了马甲线

我是口袋减脂营100期学员:吉吉。坐标台北,现在是一名瑜伽导师。

28天的时间,我瘦了4斤,腰围减了5厘米,虽然马甲线还没有很明显,但全身的围度都缩小了一圈。

参加减脂营后,我意识到原来饮食才是减脂期最重要的环节。

之前是个厨房小白,在管理师的帮助下慢慢找到窍门,学会了时间管理,在厨房得心应手,变身减脂小厨娘。

以前的我认为减肥都是靠节食和代餐粉,但是只要恢复饮食,体重就上升了。

以前的我认为管不住嘴就靠运动减,疯狂锻练根本不like的各种大型器械,结果一斤没减。天马彩票

以前的我很在乎体重上的数字,只要一看到体重上升,心里就开始各种不适应。

经过在口袋的28天,我懂得了七分吃三分练的减脂真谛,我不在害怕体重的短期波动,而是把眼光放长远,关注长期的变化趋势和维度的变化。

为了让身材更完美,我继续报名了两个月的进阶营。

相信通过不断的学习和进步,很快我就能拥有漂亮的马甲线,迎接崭新的自己!

172的粗腿妹子

减脂30斤后,体会到坚持的成就感

我口袋减脂营学员:心心,坐标西安,现在是一名会计。

我属于标准的梨型身材,水桶腰和大粗腿都被自己占全了。为了瘦走过不少弯路,不仅过程痛苦,而且总是以暴食收尾。

口袋减脂营的28天我瘦了12斤,之后又报名参加了进阶营,继续瘦了18斤。腰围一共减了24.5厘米。

参加减脂营让我知道,吃有多重要,应该吃什么怎么吃。

上班族没有太多时间烹饪,所以我的午餐基本少油无油,但每天要有25g的基础油脂摄入,我一般会选择早餐晚餐在家吃炒菜。这样也不会怕油脂不足。

我爱喝咖啡,入营后把拿铁默默换成了美式。现在绿叶菜成为了我每天的必备菜,在入营之前,这也是没有的。

参加减脂营加上进阶营这段时间,不吃外食是不现实的,但在健康管理师的指导下,我知道外食并不可怕。

健康管理师也总会第一时间告诉你最正确的外食选择,让我外食也能放心的吃瘦。

减脂营+进阶营,前后加起来我总共减了34斤。

我们常说,不逼自己一把永远不知道自己有多大潜质。

减肥这件事儿,急不得,而是应该用健康的方式一直坚持。爱美也要从健康开始,世界上没有躺着就能瘦的捷径。

坚持对的事儿,就一定能看到努力后的美好。这也是我除了好身材外在进阶营里最大的收获。

大胃王美到男女通杀

她只用了28天

大家好,我是口袋减脂营优秀学员:燃燃,坐标深圳。

我的骨架宽大四肢偏壮,是典型的肥肉盖肌肉身材,抱着试试的心态报名了减脂营,结果却让人惊喜。

口袋减脂营的28天,我瘦了5.8斤,腰围减了4.3厘米。

我是个大胃王,参加减脂营后我明白了无论吃什么都要控制量。天马彩票比如我平时一顿能吃1斤肉,入营后一顿控制在100g。

一段时间后,我惊讶的发现其实哪怕我吃的比平时少了很多也并不饿,这才意识到很多时候吃饭是为了口舌之欲。

在我的健康管理师指导下,我也逐渐学会了科学的饮食搭配。

参加减脂营让我明白一点:减脂过程中不要只看体重,体重数字只是一个指标而身体是个流动的机能体,体型改变才更能说明效果。

所以即使我现在不算胖子,但仍然对自己的身材很多不满之处需要继续精进。

于是我在28天营后果断报名了进阶营。我相信自己,会无所畏惧的把自己认为对的路走下去!

不仅打破了120斤的魔咒

还收获了梦寐以求的马甲线

我是口袋减脂营学员龚小花。

曾经我为了减脂,试过不少方法,然而体重还是稳稳地停在120斤。直到我参加了口袋减脂体验营,120斤的魔咒终于打破了。

在减脂营和进阶营的十二周里我的体重减少7.4kg腰围减少7cm,更出乎意料的是我还练出了梦寐以求的马甲线!

减脂营真的很神奇,偶然体验,只是简单地调整了饮食结构而已,没有运动,那一周我就减掉了4.4斤,在这之前我是不敢想象的。

于是我毫不犹豫地报名口袋减脂正式营,开始我的蜕变之旅。

在减脂营的每一周都有一个不同的主题,比如:精米白面怎么吃、猪肉怎么吃、提前备餐、自制酱料、冷冻蔬菜等等。小程序的运动也是从简到难循序渐进。

教练还会分享好多干货给大家,每天都能学到不一样的知识。

而进阶营里还增加了腿型改善和气质改善训练,每次做完练习都觉得自己要变成精致的猪猪女孩了呢~

我最初参加减脂营有两个目标,第一个是本年度要瘦到110斤,第二个是学会脱离各种条件的束缚,不用去健身房在家也能保持好的身体状态。

在进阶营里,我完成了第一个减重目标,现在第二个目标也实现了。

我每天遵照小程序吃饭和运动,不用多花心思在吃什么和练什么上面,轻轻松松收获了马甲线。

“肉体是每个人的神殿,

不管里面供奉的是什么,

都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁”

别在最好的年纪做个胖子

当你身材匀称,精神饱满

你会感觉

世界对你都友好了

人生就像开了挂

已经在减脂路上坚持的你

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续报进阶营送小米蓝牙耳机

??请注意??

未参加过减脂营的朋友

不能直接报名进阶营

减脂是一个循序渐进的过程

才能健康,不反弹

养成易瘦体质

可以添加教练微信

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